Меню

 
 
 
 
 
 
 

Материалы для тематического классного часа о вреде курения

Вся, правда, о вреде курения.

В годы Первой мировой войны погибло 6 00000 человек

Лондонская чума убила 100 000 человек

Жертвами природных катаклизмов в Японии стали 30 000 человек.

Авиакатастрофа на Канарских островах унесла жизни 600 человек

Курением будет убито около 500 000 000 человек!

Вред курения на сердечнососудистую систему курильщики часто недооценивают. После выкуривания одной сигареты из-за воспаления сужаются дыхательные пути, активизируется выделение мокроты, развивается кашель, чаще возникают приступы астмы. Никотин из сигаретного дыма провоцирует деление и размножение раковых клеток в легких. Страдают органы дыхания. После выкуривания одной сигареты происходят изменения в слизистой оболочке полости рта, которые провоцируют развитие злокачественных опухолей. Увеличивается вероятность развития рака поджелудочной железы, устранить опухоль которой практически невозможно не хирургическим, не тем более медикаментозным лечением. Нарушается кровообращение сетчатки глаза, происходят изменения глазного дна – ухудшается центральное зрение.

Развенчание мифов курильщиков.

Сказка первая : «Курение – относительно безвредная привычка».

Так оправдывают себя некоторые. Мол, в крупных городах такой загрязненный воздух, столько автомобилей, что вред курения по сравнению с этим – просто баловство. Но ведь вам не приходили, мысли встать у выхлопной трубы автобуса и вдыхать газы, нет?

Однако вы находите в порядке вещей втягивать в свои лёгкие более 4000 разновидностей ядов, содержащихся в каждой сигарете. Бутан, кадмий, угарный газ, никотин, гексамин, винил хлорид, нафталин, ацетон, никотин, аммоний, метанол, мышьяк, метан, полоний, радий, торий, смолы … всего 4 000 различных по степени токсичности химических веществ. Спросите у любого взрослого человека, неужели он не знает о последствиях пагубного пристрастия к курению. Единицы ответят, что не знаю. Но 40% населения Земли все равно не хотят осознавать вред курения полностью. А за то время, пока вы читали эту статью, от его последствий уже умерли 20 человек.

Сказка вторая: «Курение расслабляет».

То, что выдаётся курильщиками за расслабление, на самом деле не что иное, как торможение определённых участков центральной нервной системы смолами, никотином и дымом.

Сказка третья: «Курение помогает сконцентрироваться».

Вас не удивляет, что такие разные свойства, как расслабление и концентрация, приписываются действию сигарет?

Ведь это абсолютно противоположные вещи. Насколько я знаю, довольно сложно оставаться собранным и внимательным в накуренном помещении, где мало воздуха. Курение отрицательно сказывается на кровообращении всего организма, и в том числе мозга, а, следовательно, ухудшается снабжение его кислородом, необходимым для нормальной активности. Интеллектуальный потенциал курильщиков постоянно снижается.

Сказка четвертая: «Сигареты с фильтром безопасны». Реальность такова: фильтр задерживает крупные частички дыма и пропускает самые мелкие, наиболее вредные, которые и становятся причиной онкологических заболеваний дыхательных путей.

Сказка пятая : «Легкие сигареты менее вредны».

Это выдумка чистой воды. Здесь следует обратить свой взор не на количество дыма и смол, содержащихся в лёгких сигаретах, а на ту дозу, которая требуется курящему. И пока он не получит её – не остановится. Это будет инициировать более глубокие затяжки или задерживание дыма в лёгких на более длительное время – то есть вред останется тем же.

Сказка шестая: «Курение сохраняет фигуру».

Среди курильщиков много толстяков. И вы можете стать счастливым участником этого клуба, если продолжительное время будете курить, тем самым сбивая свой обмен веществ. Если же курение притупляет голод, то провоцирует развитие гастритов и язв, а это очень неприятно. Думаю, гораздо лучше иметь нормальный, здоровый вес.

Сказка седьмая: «Курение кальяна безопасно».

Такое мнение очень распространено в молодёжной среде. К сожалению, это тоже миф. На самом деле, сеанс курения кальяна, равный 20-30 минутам, по содержанию вредных веществ приравнивается к 40 выкуренным сигаретам, плюс – высокая концентрация токсичных тяжёлых металлов. Плюс высокий шанс заразиться туберкулёзом. Перспектива не из приятных.

Сказка восьмая : «Сигары и трубки безопаснее сигарет».

Миф основан на утверждении, что сигарный дым не попадает в лёгкие, а значит, не опасен. И действительно, у этого вида курильщиков снижается риск лёгочной онкологии, но, как это ни прискорбно, повышается шанс заболеть раком гортани и губы, а это тоже удовольствие сомнительное.

Сказка девятая: «Курильщикам с большим стажем бросать вредно».

Правда такова: длительное употребление табака наносит вред жизненно важным органам и системам. Но правильным выбором всегда станет отказ от курения. Уже через 12 часов улучшится обоняние и общее самочувствие, снабжение мозга кислородом начнёт приходить в норму. С каждым днём вы будете чувствовать себя всё лучше, и день отказа от курения станет одним из главных достижений вашей жизни. Никогда не поздно перестать курить.

Сказка десятая: «Курение придаёт шарм и мужчинам, и женщинам».

Это образ, с большой настойчивостью, навязываемый нам рекламой и телевидением. Где вы видели, что женщина, пахнущая горелым табаком, имеющая жёлтые зубы и пальцы, привлекательна? Где вы видели, что мужчина с прожжёной одеждой, которого каждая сигарета приближает к импотенции, мужественен?

Это выдумка, и вы это знаете.

В заключение хочется попросить вас: думайте. Открывайте свои глаза, анализируйте. Не идите за стадом, будьте индивидуалистами во всём, что касается вашего здоровья.

Это ВАША жизнь, и только вы можете решить, как прожить её. Откажитесь от курения сегодня, и вам больше ничего не нужно будет делать – просто жить счастливо.

Выбросите последнюю сигарету и скажите: «Я это сделал. Теперь я свободен!».

Это уже сделано, и больше нечего ждать.

Никак не получается избавиться от пагубной привычки?

Вот один из тысячи существующих методов: Возможно, у вас есть мечта, на которую вам не хватает денег?

Если нет такой мечты, то наверняка есть то, что вы хотели бы купить, если бы у вас были лишние деньги. Так вот начните собирать деньги на это что-то прямо сегодня. Минус сигарета — плюс деньги в копилку, а вы все ближе к исполнению мечты. Попробуйте, возможно, именно этот способ спасет вас от очередной порции вреда курения.

Что можно прочитать в нашей библиотеке о здоровом образе жизни  и вреде курения:

Андреев Ю.А. Три кита здоровья. – М.: Физкультура и спорт,1991. – 336с.

Артюнина Г.П. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: Учебное пособие для студентов вузов. – М.: Академический проект; Фонд «Мир», 2009. – 766с.

Безопасность жизнедеятельности: Учебник для студ. Сред. Учеб. заведений    – 2-е изд.,стер. – М.:Издательский центр «Академия»,2004. – 176с.

Если хочешь быть здоров: Сборник. – М.: Физкультура и спорт,1988. – 352с.

Казьмин В.Д.  Курение, мы и наше потомство. – М.: Сов.Россия,1989. – 64с.

Основы безопасности жизнедеятельности: Проб.учебник для общеобр.учреждений 11 кл. – М.: Издательство АСТ – ЛТД,1997. – 320с.

Синяков А.Ф.  Рецепты здоровья. – Физкультура и спорт, 1988. – 239с.

Спасибо, не курю! – М.: Мол.гвардия,1990. – 174с.

Ягодинский В.Н.  Школьнику о вреде никотина и алкоголя: Кн. Для учащихся. —  М.: Просвещение,1986. – 96с.

Материалы подготовила: Башарова Е.Ю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *